La Danza de las Emociones

- ¿Quién le enseño todo esto, Doctor?
La respuesta fue instantánea: El sufrimiento
Albert Camus
La Peste

Por ejemplo, a evitar situaciones que la provocan. También nos enseña a reflexionar sobre nuestros errores. Desempeña un papel de aprendizaje similar al dolor ya que , cuando nos dañamos, tendemos a evitar reproducir el comportamiento responsable.

photo credit: the bbp

Desde este punto de vista la tristeza provocada por una derrota electoral para un político, la pérdida de un partido para un equipo deportivo mal preparado, el fracaso de un examen para un estudiante, una ruptura sentimental, puede llevar a la persona que lo experimenta a retirarse a los cuarteles de invierno, lo que a menudo permite reflexionar y tomas buenas decisiones.

La trieza, ademas, nos impulsa a protegernos ante la agresividad de los demás, a llamar la atención e inspirar compasión en los demás. La tristeza actúa como una llamada de ayuda se que propone captar la atención de los demás. La cohesión social y el sentimiento de pertenencia a un grupo son formas de afrontar la tristeza. Cuando esta emoción puede ser compartida se refuerzan los lazos de unión y se disuelven las diferencias, que en muchos casos han sido producto de un falso orgullo o de un excesivo egocentrismo.

Cuando sufrimos una perdida, una decepción, la tristeza es la emoción que hace parar al organismo para ver qué ha pasado, como nos va a afectar y a partir de ahí reiniciar: “refuerza una especie de retirada reflexiva en las actividades de la vida y nos deja en un estado suspendido para llorar la perdida, reflexionar sobre su significado y , finalmente, hacer los ajustes psicológicos y los nuevos planes que nos permitirán seguir con nuestra vida”

Así pues, la próxima vez que estés triste no te censures y en lugar de ello, considera que estas pasando por una etapa natural de recuperación tras una pérdida o un fracaso, que te permitirá aprender acerca del mundo y de ti mismo. Pero recuerda que una cosa es pensar, y otra, muy distinta, darle vueltas a las cosas en la cabeza. No debemos confundir lo que es un saludable ejercicio de reflexión, que nos puede ayudar a estar preparados y alertas ante posibles coyunturas o situaciones adversas, con un estado de pesimismo inútil y estéril, que lo único que provoca es miedo e inseguridad .Tomate tu tiempo pero, ¡ojo!, no te enganches a la tristeza; puede arrastrarte hasta lugares terribles.

Hay ocasiones en que parece imposible superar la pena, aunque pasen los días, las semanas, los meses y los años, nada cambia en nosotros y es que hay quienes, por duro que pueda sonar, se asientan en la tristeza, en su pena, como una actitud ante la vida: “El sufridor es la persona que decide mantenerse en la pena, disfrutar de la pena”