La Danza de las Emociones

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Tres pilares importantes que sostienen a una autoestima saludable:

v  Amor  a uno mismo

Es decir,  respetarse  a uno mismo suceda lo que suceda, ¡no machacarse! ,atender a las propias necesidades y aspiraciones. La falta de amor por uno mismo, es una forma de tortura diaria. Quererte  significa hacerlo a pesar de tus defectos y tus límites, a pesar de tus fracasos y reveses de la vida que en tantas ocasiones no ponen a prueba. Lo importante de este amor incondicional de uno mismo y probablemente lo más complicado es que  no depende de las realizaciones, por ello nos permite resistir la adversidad y reconstruirnos tras un fracaso. No impide, desde luego, el sufrimiento ni la duda en caso de dificultades, . Amarse significa transformarse cuando sea necesario, intentar cambiar lo que no nos guste y admitir los que no está en nuestra mano trasformar, afrontar los problemas y tomar las riendas de nuestra vida.

Cuanto más te estimes , mejor actúas: tomas decisiones y las cumples. Y cuanto más te comportas así, regularmente, mas te estimas.

Aceptarse es no necesitar compararse, saber que somos distintos y que precisamente eso es lo que nos hace especiales. Cuando alguien no puede experimentar  este genuino tipo de amor, duda permanentemente sobre su capacidad de ser apreciado por los demás,  suele tener la convicción  de no estar a la altura de las diferentes circunstancias a las que se enfrenta en su vida, y posee una  mediocre imagen de sí mismo incluso en caso de éxito material. Siempre hemos escuchado que el dinero no da la felicidad, tampoco consigue comprar una autoestima saludable con la que tenemos bastantes más posibilidades de ser felices.

Se sobreentiende que gozar de una autoestima saludable no significa alardear de lo maravilloso que somos, el psicoanálisis recuperó la lección mítica en su definición del narcisismo como “el amor sentido por la imagen de uno mismo”[1],  sino, valorarnos. No se cuestión  de pensar que somos  perfectos, sobra decir que nadie lo es,  sino de sabernos merecedores de ser amados y aceptados.

v  La visión de uno mismo

Si la mirada es benevolente y positiva, conseguirá que minimicemos nuestros defectos, que no les demos tanta importancia  y nos permitirá aprovechar nuestras cualidades, que en tantos casos nos pasan desapercibidas. Cuantos potenciales ahogados en un  vaso de complejos sin importancia… Una Visión positiva de uno mismo es creer en las capacidades que se poseen, valorar las cualidades que se tienen y no obsesionarse con los defectos.

Pero esa mirada dirigida a uno mismo, esa evaluación, fundamentada o no, es muy subjetiva; su observación es difícil y su comprensión delicada. “El conocimiento de uno mismo mediante la auto-observación, clásicamente denominada introspección, tiene grandes dificultades, ya que al autoanalizarnos psicológicamente, se ponen automáticamente en marcha mecanismos de defensa y autojustificacion que nos hacen perder objetividad al juzgarnos”[2]. Una persona acomplejada, por ejemplo, cuya autoestima suele ser baja, sorprenderá en ocasiones a su entorno que no percibe los defectos que ella cree tener. Y este es solo un ejemplo…

v  La confianza en sí mismo

La confianza en nosotros mismos se refleja en los  actos que realizamos. En las grandes y pequeñas decisiones que tomamos, en la realización de nuestros propósitos, en la forma en la que nos enfrentamos a las dificultades. No temer desmesuradamente lo desconocido y actuar sin excesivo temor al fracaso y al juicio de los demás, es prueba de un buen nivel de confianza. Ser confiado es pensar que se es capaz de actuar de modo adecuado en las situaciones importantes.

Esta virtud  no es difícil de identificar, basta con tratar regularmente a una persona, observar cómo se comporta en situaciones nuevas e imprevistas, cuando se encuentra ante dificultades, etc.